Comment gérer une personne toxique

Faire face à une personne toxique proche de vous est traumatisant, épuisant et bouleversant. Ma sœur aînée est une personne toxique et j’ai enduré son comportement pendant plus de 40 ans. Je recommande de rompre définitivement avec une personne toxique pendant les vacances et les anniversaires, lorsque son comportement est à son pire. Vous pourriez vous reprocher d’avoir toléré ce comportement pendant si longtemps. Pendant très longtemps, je me suis reproché de lui avoir trouvé tant d'excuses, deux de mes préférées étant « Mais elle fait partie de la famille » et « Notre père lui a fait tellement subir ». De telles excuses vous font culpabiliser alors que vous vous accrochez à une relation malsaine, endommageant votre estime de soi jusqu'à ce que la personne toxique aille trop loin et que vous en ayez marre. Ce n’est qu’alors que vous pourrez enfin rompre. En attendant, voici quelques moyens d’atténuer le mauvais comportement d’une personne toxique et de remettre la balle dans votre camp.

Arrêtez de vous mettre en quatre pour essayer de lui plaire : les personnes toxiques sont trop critiques et jugent les autres. Par conséquent, vous voudrez peut-être attendre pour obtenir cette cire à sourcils ; on te reprochera autre chose. Qu'il s'agisse des poils de chat sur votre pelage ou de vos poils secs, ils trouveront quoi qu'il arrive à critiquer.

Ne comptez pas sur lui à moins que cela ne soit absolument nécessaire et que toutes les autres options aient été épuisées. Les personnes toxiques sont des intimidateurs qui aiment donner des coups de pied aux autres lorsqu'ils sont déprimés. J'étais à peine une heure après avoir cessé d'être la principale soignante de notre mère lorsque ma sœur m'a appelé, en larmes, pour me dire que je lui prenais du temps en passant du temps avec notre mère en phase terminale et ses amis. Après cet incident, notre mère et moi avons fait de notre mieux pour éviter à nouveau une telle situation avec elle.

Ne faites pas de chantage affectif avec lui : j'ai perdu mon appartement parce que je ne pouvais plus me le permettre, j'ai donc emménagé chez ma sœur. Avec un écart de quatre ans dans mon CV en raison du fait que j'étais la principale soignante de ma mère, trouver un emploi était un défi. Ma sœur m'a menacé de devenir sans-abri si je ne rapportais pas d'argent d'une manière ou d'une autre. En plus de ses factures ingérables, elle avait une mauvaise habitude de dépenser. Même si je ne voulais pas me retrouver sans abri, je ne voulais pas recourir aux choses sommaires que j'ai fini par faire pour gagner de l'argent. Je souffre maintenant du SSPT à cause de ces choix. Je jure que ma peau a rampé et que mon sang est devenu froid en même temps le jour où elle m'a remercié et félicité d'avoir fait ce que je devais faire pour rapporter de l'argent. Avec le recul, j’aurais aimé choisir d’aller dans un refuge. Même l'itinérance aurait été mieux que ce que j'ai enduré en vivant avec elle.

Arrêtez de les aider financièrement : lorsque je vivais avec ma sœur, même si je gagnais enfin assez d'argent pour qu'elle arrête de me menacer de devenir sans-abri, cela n'a jamais été suffisant car rien n'est jamais suffisant pour une personne toxique. Me sentant comme un boxeur coincé dans un coin, mon instinct de survie a finalement pris le dessus. Je lui ai dit qu'elle était une personne horrible, incapable de s'entendre avec ses proches, au point qu'ils étaient tellement ravis de pouvoir enfin s'éloigner d'elle et du abus qu'ils ont laissé des traces de dérapage. Elle n’aimait vraiment pas ça, et cela la laissait presque sans voix. À ce jour, je trouve cela hilarant, heureux et pas du tout désolé.

Arrêtez de les laisser ruiner les choses que vous aimez simplement parce qu'ils les détestent : si vous aimez quelque chose qu'ils détestent, non seulement ils le prendront personnellement, mais ils le rendront malheureux pour vous parce que rien n'est plus important que leur haine pour cela. . Cela éclipse tout ce que vous ressentez de positif à ce sujet. En ne participant pas à ce dont ils se plaignent, vous leur enlevez leurs munitions, et ils auront moins de raisons de se plaindre jusqu'à ce qu'ils n'aient plus rien. La personne toxique va commencer à se sentir très seule. Vous voudrez peut-être également jeter toutes ces photos de famille d'eux fronçant les sourcils et/ou souriant sarcastiquement parce qu'ils ne passaient pas un bon moment pour une raison quelconque et ont essayé de le gâcher ou ont réussi à le gâcher pour tout le monde.

Arrêtez de célébrer leur anniversaire avec eux en personne : les personnes toxiques adorent opposer les personnes qui ne s'entendent déjà pas les unes contre les autres. Bien que ma sœur soit pleinement consciente que ma nièce et moi ne nous entendons vraiment pas, elle lui a quand même envoyé des photos d'elle et de notre nièce célébrant son anniversaire et du cadeau d'anniversaire de notre nièce le lendemain de la célébration de l'anniversaire de ma sœur avec elle pendant environ 10 heures et j'ai dépensé environ 130 $ pour elle. Maintenant, j'envoie à ma sœur son cadeau d'anniversaire et sa carte, et ma nièce n'a plus personne avec qui rivaliser. Ce processus me permet d'économiser beaucoup de chagrin, de temps et d'argent que je n'ai pas, qui sont mieux utilisés.